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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陸共享護士興起 手機下單隨叫隨到
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醫療衛生領域現在也出現了共享服務，中國大陸的共享護士行業悄然興起，只要在手機APP下單，就能為患者提供上門打針、打點滴、拆線換藥等服務。由於老齡人口對這一塊的需求龐大，所以共享護士越來越流行，但背後的風險不僅是醫療安全，護理人員的人身安全問題也引發熱議，因為目前還缺乏相關的法律規範。
就像是家庭醫生，幫你打針、幫你換藥，還能幫你拆線護理，他們是中國大陸新興的共享護士。
共享護士：「醫護人員本來就工資低，尤其是護理這一塊可以額外增加一點收入，算是兼職嘛。」
你只要在手機APP下單就會有護理人員上門服務，讓你不需要大排長龍等掛號等看診，躺在家也能搞定，這款APP就是相中老年人和患者不方便出門的強大需求。
大陸民眾：「對於那個不能出門不能動的人來說也是一件好事，就多花點錢還能上門給你服務，打個針100多元老百姓用不起，到門診拆線10幾20元就解決了。」
除了價格的問題，引發熱議。
大陸民眾：「你在醫院裡打針都害怕出現，像什麼輸液(打點滴)反應、像一些發熱(發燒)反應，你在家裡如果發生了以後怎麼辦。」
這就是關鍵，不僅醫療安全，護理人員自身的安全也得顧慮，更不用說網路平台簽約的護士是不是合法了，後台監管政策和法規並沒有相關的規範，看似患者方便、護理人員又能賺外快，但背後的風險又是誰來承擔。
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預防腰痛浮腫！太陽馬戲團成員都在做這3伸展操
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【早安健康／高鈺玫報導】身體柔軟度不足時，不僅踮個腳尖從高處拿東西就閃到腰，也無法長距離行走，走路的速度變得緩慢，年紀輕輕便已老態龍鍾，還可能因肌肉僵硬導致血液循環惡化，形成下半身浮腫！
身體柔軟度與健康間的關係
總是到了肩膀硬梆梆、腰痠背痛時才想起伸展的重要性嗎？日本體育大學副教授岡田隆提到，伸展運動的要點在於，每天持續進行的重要性！如果不能持之以恆，柔軟度便會逐漸退化回原先的程度。
若是身體僵硬，肌肉之間的作用會互相抵抗，阻礙要進行的動作，而花上更多的力氣。如此一來，身體容易感到疲倦，而連帶無法維持正確的姿勢，更進一步造成肌肉僵硬，形成惡性循環。
身體柔軟度越好，無論對體態或健康而言，都有說不盡的好處。日本健身教練谷啓嗣便提到，當身體柔軟度提高時，走路可以輕鬆抬腿，既不費力也不容易跌倒，還可調整不良的姿勢，減少身體做出無謂的動作，保留體力增加行走的距離，也不易感到疲憊。
太陽馬戲團柔軟特技表演者傳授的簡單伸展動作
太陽馬戲團華麗的特技表演總是奪取在場所有人的目光，令人又驚又喜，而太陽馬戲團所屬的柔軟特技表演者IMIN TSYDENDAMBAEVA，推薦了她每天都會進行的伸展動作，可幫助大腿肌肉伸展，保持髖關節與腰部的柔軟度，還能預防腰痛與浮腫，並改善下半身的血液循環。
伸展運動1：大腿內側與腰部周圍的伸展
坐在地板上伸直雙腿，腳掌不踩地並朝向前方，盡可能地伸展背部肌肉，上半身往前彎曲，一邊慢慢呼吸，並保持30-40秒
伸展運動2：大腿內側與鼠蹊部的伸展
- 坐在地板上伸直雙腿，彎曲其中一隻腳，腳掌貼著大腿內側，另一腳保持伸直的狀態，腳掌朝向前方不踩地
- 上半身往前彎曲前傾，一邊慢慢呼吸，並保持30-40秒
伸展運動3：髖關節周邊的伸展
- 盤腿坐著並將雙腳腳掌貼合，雙手握住腳掌
- 伸展背部肌肉，一邊慢慢地將身體往前傾，並且慢慢地呼吸，保持這個姿勢30-40秒
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