許惠茹的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 陸公車爆炸15傷 乘客當場噴飛出車窗

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四川長樂昨晚發生一起公車爆炸案，造成乘客和路人共15人受傷，由於爆炸點在公車後半部，司機趕緊打開車門並協助乘客乘下車逃生，警方當場逮捕了一名有吸毒和竊盜前科的嫌犯。

端午節當天晚上6點半，四川人來人往的馬路上，一輛公車正在站牌上下乘客，後方還有幾名推著行李廂準備返家的路人，沒想到就在公車響起關門聲音時，爆炸發生了。這畫面太驚悚，乘客直接從車窗被噴飛出來，一名男子第一時間跳窗，後面緊接著好幾名乘客跳窗逃生。

目擊者：「不知為什麼，不曉得突然發生的，你不要看了，趕緊打電話報警。」

事發後現場濃煙密布，在消防隊員還沒來之前，附近居民有的試圖上公車救人，傷者表示公車當時不太擠，剛關門就爆炸，她自己被噴飛出去後，車廂開始冒煙，駕駛趕緊停車並且打開車門讓乘客逃生，等不及的人直接從車窗跳出。

救護車來了將傷者送醫，只是公車周圍瞬間擠滿圍觀民眾，15名傷者中包括1人當場失去生命跡象，以及爆裂的車窗玻璃劃傷的附近3名路人，仔細看公車後面的車窗全部碎裂，黑色窗框掉一地，四川警方迅速逮捕在爆炸中也受傷的嫌犯，初步排除恐怖攻擊事件。

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 預防脂肪肝先顧好腸道 燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】健康檢查報告出爐，如果看到其他項目都過關，只有脂肪肝不及格，許多人會安慰自己「小毛病，沒關係啦」，但真的是這樣嗎？最近國家衛生研究院發現，不一定要經過B、C型肝炎和肝硬化的病程，脂肪肝本身就是肝癌的危險因子。專家提醒預防脂肪肝，除了控制體重和增強肝臟代謝功能之外，先做好腸道保健也很重要！

3. 蛤蜊：想要兼顧肝臟和腸道健康，絕對不能忘記「蛤蜊」這個好幫手。蛤蜊成分中特別豐富的鋅，是免疫系統中很重要的礦物質，也對傷口修復很有一套，無論是對於保持腸道黏膜完整性，或是幫助肝臟受損細胞的修復和再生，都扮演著重要的角色。另外，足夠的鋅還能幫助肝臟解毒和代謝。

4. 堅果：堅果含有豐富的油脂，可以潤滑腸道，促進腸道蠕動，改善便祕，避免宿便中的壞菌大量繁殖，影響腸道健康。特別的是，堅果中的油脂屬於好油，所含的珍貴ω-3脂肪酸，具有抗發炎、清除自由基、幫助脂質代謝，並且防止因為肥胖所引起的胰島素抵抗和脂肪肝等疾病。

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